たったの〇〇するだけで－２㎏！！

こんにちは！

今日は

たったの○○するだけで

－２㎏になる方法

を教えます！

ダイエット＝食事制限

というイメージしますよね？

私もその一人でした（笑）

とりあえず、食べなかったら

痩せるでしょ！って思ってました。

でも、ストレスばっかり

たまりませんか？

食べたいものをずっと我慢して

とりあえずサラダを食べ続けたり

美味しくもない、味も全くしない

ダイエット食品を食べ続けたり

それって辛くないですか？

しかもそれで

「ずっと食べたいもの我慢して

　食べてないのに

　全然落ちてない…」

そうなった時の絶望感。

何も考えずに

食べたいもの飲みたいもの

爆食いしますよね（笑）

こんなことになるのは

絶対嫌ですよね！！！

だけど今回教えることを

知っていたら

好きなものを好きなだけ

食べることが許されるんです！！

私がダイエットを成功できたのは

もう我慢やストレスのある

生活とはおさらばです！！

私もこの方法を知り

ダイエット中でも

マクドに行ったり

あま～いスイーツも

食べていました。

「絶対太るでしょ…」

そう思いましたね？

それが太らなかったんです。

しかも食べたいものを

好きなだけ！！

おなか一杯になるまで！！

ノンストレスで食べられるんです！！！

では今から〇〇の方法を

教えます！！

それは

100回以上噛むことです！！

子どもの時親から

「よく噛んで食べなさい」

と一度は言われたことありませんか？

この方法はダイエットするために

良いメリットがたくさんあるんです！

1つは食べすぎを防止します！

よく噛んで食べることで

唾液の分泌が促進されると

食べ物に含まれている糖が

分解されやすくなり

血糖値が上がって

満腹を感じやすくなるんです！

2つ目は便秘が解消されます！

よく噛むことで食べ物が細かくなり

胃腸での消化がスムーズになります。

そのため腸の動きが

活発になり便が出やすくなります！

なので

100回以上噛んで

食べましょう！！

そうすれば、あなたは

大好きな食べ物を我慢したり

することなく

好きな物を好きなだけ

食べ続けられて

ストレスなくダイエットができ

どんどん理想のボディに

なっていきます！

では最後まで

ありがとうございました。